É comum esquecermos o quanto nosso organismo é um mecanismo complexo que necessita de todas as suas engrenagens bem lubrificadas, em pleno funcionamento, para que todos os fatores da nossa vida se mantenham equilibrados e bem. Para te ajudar a mudar de atitude, trouxe aqui 4 fatores benéficos, tanto para o corpo, quanto para a mente, de se manter o corpo em plena atividade. Confira:
- 1. Reduza a estagnação. Com a prática de atividades físicas, nosso corpo produz mais hormônios ligados ao bem-estar, o gera relaxamento e alegria;
- 2. Aumente o aporte de energia não somente para o trabalho, mas também para aproveitar o tempo livre;
- 3. Organize as suas atividades, e assim evita o cansaço e aumenta a produtividade;
- 4. Dorma bem pois é fator essencial para o nosso humor e disposição no outro dia. Para isso, é importante se desligar dos problemas, deixar o celular de lado e se afastar das notícias catastróficas.
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