Talvez você se pergunte como a terapia pode lhe ajudar.
Vou compartilhar como entendo este processo. O que você faz é o comportamento, ação, que é o resultado de sua vivência interna onde estão suas emoções, pensamentos, crenças e situações que levaram a fazer o que faz hoje…
Foi uma estratégia que você desenvolveu em sua história e que deu certo, mas agora não esta dando mais.
A terapia procura ajudar você a reconhecer a estratégia atual e encontrar outra que de mais sentido neste momento, ao invés de ficar repetindo o que aprendeu no passado. A proposta da terapia é trazer você para o Agora e acessar recursos positivos (ex: confiança e tantos outros) para uma Saúde Mental melhor.
Quer saber mais? Agende sua consulta aqui pelo site!
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