Se você sentir que está perdendo o rumo e o controle da sua rotina, calma, para tudo temos solução. Abaixo, deixo 3 dicas de como você pode ficar mais relaxado e emocionalmente estável para seguir firme e forte no seu dia a dia. Confira:
- 1. Obtenha um melhor autoconhecimento: só conseguimos administrar nossas emoções e traços de personalidade se soubermos quais são essas emoções e quais são esses traços. Quanto mais uma pessoa conhece a si mesma, mais ela percebe quais as circunstâncias em que sua emoção sofre algum tipo de desequilíbrio. Esteja mais atento a você.
- 2. Equilibrar razão e emoção: muitas pessoas ficam divididas sobre se, seguem mais o “coração” ou o “cérebro”. Em outras palavras, não sabem se são mais racionais ou passionais. E digo que o ideal são os dois! Mas, é preciso saber equilibrar as forças. Nem tanto ao céu, nem tanto à Terra, saber medir os momentos que você precisa um ou do outro, vai te dar maior clareza sobre suas decisões.
- 3. Invista no autocuidado: não somos seres que vivem apenas de conflito. Focar somente na ação te impede de descansar e relaxar para recuperar as energias. Portanto, separe um momento do dia para focar em si e no seu cuidado. Tenha uma hora para ler, meditar, ouvir música, ou simplesmente, não fazer nada.
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