Ansiedade: Aquela “amiga” chata que fica te provocando mesmo quando tudo está indo bem. Preocupação excessiva, inquietação, e às vezes, até um medo sem motivo aparente.
Estresse Passageiro: Esse é normal, faz parte da vida. É a pressão do trabalho, problemas do dia a dia. Mas a diferença? Ele passa quando a causa passa. Tipo aquele trânsito chato que te estressa, mas quando chega em casa, tudo volta ao normal.
Como diferenciar?
- Ansiedade dura mais, é persistente, além de ter mais relação com o futuro.
- O estresse passageiro tem uma relação com uma situação específica recente e é percebido como pressão externa.
Importante: Ambos podem afetar o corpo e a mente, então não menospreze o que está sentindo!
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