Em minhas sessões, ouço histórias de todos os tipos, mas algo sempre se destaca: aquela sensação de algo quebrado ou perdido ao longo do caminho. Entre os relatos que mais chegam até mim, algumas frases se repetem:
- “Todo dia fico remoendo o passado, com saudades dos dias em que era realmente feliz.”
- “Quando me chamam pra sair, zero vontade de aceitar. Me sinto feio e desanimado, como se todo mundo estivesse me julgando.”
- “Antes, eu era cheio de sonhos. Agora, me sinto perdido, frustrado e sem rumo.”
Esses pensamentos que te fazem se sentir culpado sem motivo, em isolamento e com autoestima lá embaixo, podem desencadear sintomas de ansiedade e tristeza intensos, causando muito sofrimento na vida. Mas a boa notícia é que a terapia pode ser o começo para a mudança e, assim, recuperar o equilíbrio emocional. Algumas vantagens disso tudo?
- Desvendar Pensamentos Negativos: A terapia desvenda padrões de pensamento negativos, abrindo espaço para reflexões mais profundas e pensamentos construtivos.
- Expressar Emoções: Falar sobre sentimentos reprimidos alivia a pressão emocional acumulada, dando um respiro à mente.
- Resolver Desafios: Os terapeutas ajudam a construir habilidades de resolução de problemas, dando mais confiança para encarar os desafios diários.
Se identificou? Estou aqui pra te ajudar nessa jornada. Entre em contato e vamos agendar uma sessão para explorar juntos seus pensamentos e emoções. Estou aqui para oferecer um espaço tranquilo e acolhedor.
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