Talvez você se pergunte como a terapia pode lhe ajudar a conquistar a tal Paz de Espírito.
Vou compartilhar como entendo este processo: o que você faz é a ação, sendo o resultado de sua vivência interna, onde estão suas emoções, pensamentos e crenças, que o levaram a fazer o que faz hoje.
Foi uma estratégia que você desenvolveu em sua história e que deu certo, mas agora não está dando mais. A terapia procura ajudar você a reconhecer a estratégia atual e encontrar outra que faça mais sentido agora, ao invés de ficar repetindo o que aprendeu no passado.
A proposta da terapia é trazer você para o Agora e acessar recursos positivos (ex: confiança e tantos outros) para uma Saúde Mental melhor.
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